La avena es uno de los cereales más equilibrados que existen, ya que posee hidratos de carbono, proteínas, fibras y grasas en proporciones ideales para la salud. Por este motivo aporta energía, elimina la fatiga, reduce el estrés, el colesterol y la hipertensión y activa el tránsito intestinal, entre otros beneficios. Estos copos de avena se comercializan en envases de un kilo.
La avena es uno de los cereales más equilibrados que existen, ya que posee hidratos de carbono, proteínas, fibras y grasas en proporciones ideales para la salud. Por este motivo aporta energía, elimina la fatiga, reduce el estrés, el colesterol y la hipertensión y activa el tránsito intestinal, entre otros beneficios. Estos copos de avena se comercializan en envases de un kilo.
La avena es uno de los cereales más equilibrados que existen, ya que posee hidratos de carbono, proteínas, fibras y grasas en proporciones ideales para la salud. Por este motivo aporta energía, elimina la fatiga, reduce el estrés, el colesterol y la hipertensión y activa el tránsito intestinal, entre otros beneficios. Estos copos de avena se comercializan en envases de un kilo.
Los hidratos de carbono de la avena son complejos, es decir, de absorción lenta y bajos en azúcares. Este tipo de carbohidratos contribuye a crear una sensación de saciedad durante mucho tiempo, por lo que elimina la necesidad de picar entre horas, algo muy interesante para las personas que siguen dietas de adelgazamiento. Estos hidratos complejos, además, no producen picos de glucosa en sangre, lo que beneficia claramente a las personas con diabetes.
Este cereal es rico en fibras, tanto solubles como insolubles. Estas fibras cumplen una doble función, ya que no sólo mejoran el tránsito y combaten el estreñimiento, sino que también reducen el colesterol, ya que dificultan su absorción en el intestino delgado. De esta forma, añadir avena a la dieta ayuda tanto a adelgazar como a reducir el colesterol y la hipertensión. Respecto a las proteínas, en la avena encontramos aminoácidos fundamentales para el crecimiento infantil y para reducir el colesterol y los metales pesados del organismo. Estas proteínas de origen vegetal también ayudan a ganar masa muscular y a mejorar el rendimiento académico.
Los copos de avena también son una fuente natural de vitaminas, minerales y oligoelementos. En el primer apartado destaca la vitamina B, que ayuda a producir energía, cuidar el corazón, mantener el sistema nervioso en buen estado, cuidar la salud mental o fortalecer el sistema inmunológico. Este cereal también aporta fósforo, hierro, calcio, yodo, sílice y zinc. Estos minerales son fundamentales para el cuidado del cabello, para prevenir enfermedades infecciosas, para mejorar el transporte de oxígeno en la sangre, para producir hormonas o para el cuidado de los huesos y los dientes.
Ingredientes: Avena
Puede contener sésamo, soja, altramuces, gluten, cacahuetes y frutos de cáscara.
Conservar en lugar fresco y seco, entre 4 y 8 grados recomendados.
Valores nutricionales (100gr)
|
Valor Energético |
370 |
Kcal |
|
Grasas |
6.7 |
g |
|
De las cuales saturadas |
1.2 |
g |
|
Hidratos de Carbono |
59.5 |
g |
|
De los cuales azúcares |
0.8 |
g |
|
Proteínas |
13.2 |
g |
|
Sal |
0.005 |
g |
